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パーソナルトレーナー山下愛の30分間のオンライレッスン

『Morning Fit-lates』

朝の30分間のワークアウトで
清々しく元気な一日を過ごしましょう！！
全身をバランスよく鍛えることができる
オンラインレッスンです。
ぜひお気軽にご連絡ください。

参加費:1000円

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２０２０.11.22

肩回りスッキリ！上半身の柔軟性向上ストレッチ

パーソナルトレーナー山下愛の
上半身の柔軟性向上エクササイズのご紹介。
デスクワークで運動不足の方に
おすすめです。
ぜひ仕事の合間に取り入れてみてください。
使用しているのはチューブですが
フェイスタオルでも大丈夫です。

痛みや違和感があるときは
無理しないようにしてくださいね。